中医体质美容（一）
平和体质
1、美容优势：
以平和体质为主的人肤色健康、有光泽，基本不生色斑和黑眼圈，较少生痤疮，即便有也好治。以中性、油性、中油混合性皮肤为主，较少干性或敏感性皮肤。
2、美容问题：
平和体质的皮肤会有较为明显的油性皮肤。痤疮粉刺、粗糙油腻、汗味体味等问题多数与正常的生长发育有关，一般程度较轻，是匆匆过客。但是经常熬夜、进食热性食物，也会使得上述问题较为严重。
体形也会有偏胖或偏瘦之别，但是都没有其他体质那么常见和严重，相对也比较容易治疗和恢复。
3、美容方法：
（1）体质调理
对于平和体质的人来说，顺其自然，无为而治。就这么活着就行了。
（2）皮肤护理：
睡眠、清洁、防晒是各种性质皮肤护理的三大基础。平和体质不论什么皮肤，只要做到这三点基本上就不会有大问题了。
阳虚体质
1、美容优势：
以阳虚为主的体质会显得安静，外形洁净清爽，皮肤较为细腻，中性、干性、中干混合性皮肤多见。
2、美容问题：
经常会显得缺乏生机，如消沉萎靡，没有激情，面色口唇发暗，黑眼圈，头发不茂密，乳房扁平、容易肥胖等。
骨质疏松严重影响形体美容。尤其是以阳虚为主的体质，随着衰老，骨质疏松的问题更为明显。
3、美容方法：
（1）体质调理
阳虚体质的人由于畏寒怕冷、本身就不喜欢吃冷的凉性的食物，因此如何保暖，少吃生冷想必在生活中已经积累了丰富的个人经验。
不伤不损，减少消耗就是养阳。
什么最伤阳气呢？
一是经常大量使用抗生素、激素、解热镇痛剂、免疫抑制剂等西药以及清热解毒、凉血败火、利尿通便、疏风解表的中药。
二是衣着过于暴露单薄。
三是经常熬夜。
四是长期不运动。
根据具体情况用艾绒温灸以下保健穴位：
明显的畏寒怕冷、手脚冰凉、夜尿多，灸气海、关元、肾俞。
（2）皮肤管理：
阳虚体质，皮肤既无斑，也没痘，那么是什么皮肤就按什么皮肤来护理就是了。
中性皮肤： 25岁之前的中性皮肤只要清洁、防晒就行了，不需要刻意使用护肤品。25岁以后，秋冬季节可以考虑买些滋养抗衰老的护肤品眼霜。
阳虚体质的黑眼圈、面色口唇发暗，用眼霜、美白的护肤品，说实在作用很小。要知道暗、黑是因为身体的太阳不够灿烂、温暖，不伤阳气，改善体质是最为重要的。在不伤阳气的基础上，可以适当配合艾灸以及温补阳气的药食。
（3）形体管理：
阳虚体质形体管理的重点是预防肥胖。尤其是有肥胖家族史的阳虚体质。
预防肥胖的原则是不伤阳气、增强运动、饮食控制。如何不伤阳气？一如前面体质调理所述。
以阳虚体质为主的女性月经问题多数以不畅通为主：推后、量少、痛经。要特别注意经期不受寒，避免月经越来越少，最后销声匿迹闭经了。但凡走到这一步，没有不肥胖的，看上去又白又虚又松又胖。
阳虚体质的男性要注意保护腰椎。腰椎好，腰板硬。椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等令人失去伟岸挺拔。
阴虚体质
1、美容优势：
精力旺盛，目光有神，身体灵活协调，反应灵敏。如果不生痤疮、色斑的话，通常会显得年轻面少。
2、美容问题：
以阴虚为主的体质，油性和干性皮肤比较常见。油是因为热盛，干是因为水少。
阴虚体质的油性皮肤容易生痤疮，特点是皮肤损害不一定严重，但是红色小丘疹、小脓疱此起彼伏。
阴虚体质的干性皮肤缺乏滋润，容易生色斑。皮肤又干，斑色又深，又爱上火，这叫火燥相结。
形体的美容问题主要是干干瘦瘦，脖子细长，肩窄削、胸扁薄，有人称之为“结核体形”，意思是这种体形的人容易感染结核。
阴虚体质神的困扰就是容易心烦躁动。这种人外向好动，性情急躁。
阴虚体质较少中性皮肤，缺水不滋润是阴虚皮肤的关键。
3、美容方法：
（1） 体质调理
阴虚体质的人原本内体就多热，如果在生活中又屡屡犯忌，岂不是火上浇油吗！？反其道而行之或者避免上述情况就是养阴清热！
（2）皮肤管理：
阴虚体质皮肤干燥无光泽、同时兼见小粉刺或色斑、牙齿松动、眼睛干燥发涩、腰膝酸软、心烦失眠时可以适当补充维生素A。
富含维生素A的食物有两类：
一类是维生素A原，即各种胡萝卜素。维生素A原存在于植物性食物中，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。
阴虚体质皮肤都有缺水的问题，需要补水。
皮肤补充水分的最好途径不是表面的喷抹涂擦，而是从饮食起居方面保证自内向皮肤源源不断补充水分。银耳、燕窝、麦冬、百合、玉竹、沙参、雪梨、蜂蜜等能够滋润肺肾，自内向外、自下向上地向皮肤补充水分。
保湿产品不是涂得越厚效果越好。在保湿产品的成分中，如果是含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。进入秋冬以后，可以选用油脂含量多一些的保湿品达到锁水减少蒸发的作用。
阴虚体质干性皮肤又有雀斑或黄褐斑，可以坚持在秋冬季节服用适量的银耳、燕窝、玉竹、桑椹、石斛、蜂蜜等，有改善改善皮肤，淡化色斑的作用。同时坚持点按淡化色斑的十个穴位：太阳 颧髎 下关、迎香、百会、曲池 合谷、太冲、行间、三阴交。
特别提醒阴虚体质的色斑，最好不要做嫩肤换肤、激光彩光。就我所见，没有不反弹的。不仅反弹，而且整个脸花了，更难看。
基于阴虚体质的色斑、痤疮、脂溢性皮炎等，不论是美容院的皮肤护理，还是医院皮肤科的各种外治，效果都不理想。
（3）形体管理：
常吃肉质精细的优质动物蛋白：新鲜瘦猪肉，海参、小银鱼、鲍鱼、淡菜、团鱼等，用炖、清蒸的方法最好，尽量保持原汁原味。
