高血压病的经络推拿
一、特效穴：
位于脚趾的大趾趾横纹中央.推拿时可行掐按法，配合病人的呼吸进行，呼气时强力按压此穴6秒，吸气时停止，一天10次，坚持一年，患者血压会有很大的改善。
二、常用穴：
1.期门：位于两乳头连线 的 中 点，与脐连线的中点，向外平移至乳头下即是。
此穴是肝的募穴，推拿此穴可有效的疏理肝气。
2.章门：屈肘使上臂贴于体侧，肘尖处即是此穴。
此穴是脾之募穴。“见肝之病，知肝传脾”。
3.太冲：位于足背部，第1、2跖骨结合部前方凹陷处取穴。
此穴是肝经的原穴，是治疗各类肝病的特效穴，功效与中药的菊花相似。
穴位推拿手法：
章门、期门行擦法：用掌根或大鱼际自期门到章门行擦法，力度由上到下逐渐减弱，速度宜慢不宜快，一次约30下，一日两次。
太冲穴行点揉法：点揉约10-30秒，每日两次，配合患者呼吸，呼气时按压6秒，吸气时不用力。
三、配穴：
1.合谷：位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧中点处。
2.曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当肌肉最高点，按之有酸胀感。
合谷和曲池也可行点揉法，与期门、章门、太冲配合推拿，单独推拿合谷和曲池效果不大。
四、其他推拿手法：
1.患者头晕，头疼时可用拇指指腹推印堂（眉心处）至神庭（前正中直上入发迹0.5寸），推三十下左右，也可揉太阳（眉梢与外眼角的中点，向后约一横指凹陷处）和风池（位于后项部，枕骨外下方凹陷处，大致与耳垂相平）。推拿至头晕、头痛症状减轻为止。
2.擦涌泉（位于足底部，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点处）。以擦至脚心发热为度。此穴有引气下行的作用。
3.十指梳头法。不仅可以降血压，还有醒脑开窍之功。
4.手摩腹顺时针揉30下，力度要轻。可以顺理气机，使肝肾阴阳相互揉合。
五、注意事项
1.按摩时宜轻揉为主，以渗透为度，不主张手法过重。
2.按摩时多在呼气时进行。
3.贵在坚持，因其为慢性病，不是一朝一夕能够改善的，坚持上述方法按三个月后，效果显著。
六、生活调护
1.合理膳食：低盐（小于3克），低脂，戒烟戒酒。多食蔬菜水果。
2.良好的生活方式，定时作息，适应自然。
3.老年人要有三平：平和的心态，平稳的脚步，平静的环境。
4.可进行适量的体育锻炼，比如练太极，跳老年舞等等，但不可使身体感到劳累为度。
